Suchen Sie leckere Chia Samen Rezepte?

Chia Samen Rezepte – Informationen! Um richtig funktionieren zu können, benötigt der menschliche Körper unter anderem Omega-3-Fettsäuren, Eisen, Calcium, Zink und Proteine. Vieles davon kann er selbst herstellen, und bei anderen Hilfsstoffen müssen wir ihn am besten mit bewusster Ernährung unterstützen. Nicht nur das alte Kulturvolk der Azteken verließ sich auf seinen Wanderungen durch sein weitläufiges Gebiet auf die nährende Wirkung ganz bestimmter Samenkörner. Auch viele große Stars aus Hollywood haben die so genannten Wundersamen aus Südamerika bekannt gemacht. So dauerte es nicht lange, bis die Chia Samen ihren Weg auch in unsere Küchen fanden, wo sie in eine Vielzahl leckerer Gerichte integriert wurden.

Chia Samen PuddingDa sie selbst geschmacklich eher neutral zu bezeichnen sind, ist es ganz Ihnen überlassen, ob Sie sie in einer herzhaften oder eher süßen Speise einmal genießen möchten. Im Folgenden möchten wir Ihnen daher einige Chia Samen Rezepte vorstellen, die Sie ganz einfach einmal probieren sollten. Es kostet sicherlich nicht viel Zeit, sie in die verschiedensten Smoothies zu mixen und auf diese Weise eine gesündere Alternative zu sonst üblichen Softdrinks auf den Tisch zu bringen. Hier sollten Sie allerdings beachten, dass die Samen schon nach kurzer Zeit in einer Flüssigkeit sehr aufquellen. Nehmen Sie einfach etwas weniger von ihnen, damit sie eine noch trinkbare Konsistenz erhalten. Auch können Sie Ihren täglichen Joghurt oder jedes andere Dessert ungleich verfeinern, indem Sie einfach einen Teelöffel voll dieser Samen darüber streuen oder unterrühren. Und lieben Sie frisches Brot, das Sie vielleicht gar selbst gebacken haben? Dann ist es sicher eine weitere gute Idee, Ihre gewohnten Brotrezepte mit einer gewissen Menge dieser Samen zu ergänzen. Darüber hinaus können Sie auch einmal leckere Energieriegel backen, die nicht nur Ihren Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die er benötigt, sondern auch Ihre Psyche für den alltäglichen Stress wappnen kann. Abends knabbern Sie gerne vor dem Fernseher? Auch hier gibt es natürlich weit gesündere Alternativen zu den üblichen Chips und industriell produzierten Crackern. Und wenn Sie eine sättigende Mahlzeit für die Pausen im Büro oder für ausgedehnte Wanderungen an den Wochenenden suchen, sollten Sie diese unbedingt einmal mit Chia zubereiten. Anbieten würden sich hier kleine Cracker oder natürlich auch das vorerwähnte Brot.

Chia Samen aus Happy Life Shop

Falls Sie in Ihrer Küche bereits Sprossen der verschiedensten Art keimen lassen, können Sie dies nun selbstverständlich auch mit diesen Samenkörnern tun. Solcherart vorbereitet, eignen sie sich ganz ideal für Salate. Jedoch sollten Sie beachten, dass sich die Zeit des Keimens erheblich verkürzt, sie liegt nämlich nur bei ca. 48 Stunden. Für den Fall, dass Sie gerne backen und Ihre Familie und Freunde immer wieder einmal gerne mit selbst gebackenen Kuchen verwöhnen möchten, stellen wir Ihnen noch einige sehr leckere Chia Samen Rezepte vor. Denn Sie können sie einfach statt den Eiern in jeden Teig geben. Nehmen Sie je einem Ei einen Esslöffel dieses Samens, und zerkleinern Sie diesen in Ihrem Mixer. Anschließend verrühren Sie das gewonnene Pulver mit drei Esslöffeln Wasser. Sie werden sehen, der Kuchen gelingt genau so gut wie mit Eiern, aber wenn Sie auch die Butter mit Pflanzenfett ersetzen, ist er auch für Menschen zu genießen, die sich für eine vegane Ernährung entschieden haben.

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Anbieter
Happy Life Food
Produkt
Chia Samen 3 x 500 g
Preis
EUR 42,90
Verfügbarkeit
Available in Store Only
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