Warum die Einnahme von Chia Samen so gesund ist

Chia Samen – Informationen! Dass es dem Wohlbefinden sehr zuträglich ist, wenn man Chia Samen verzehrt, wussten schon die alten Kulturvölker der Maya, und nach ihnen die Azteken. Der Körper fühlt sich nicht nur rundherum wohl, sondern er ist darüber hinaus auch zu ganz erstaunlichen Leistungen fähig. So konnten die laufenden Boten – die damalige Post – den ganzen Tag lang rennen, ohne auch nur eine Pause einzulegen.

Wie schafften sie das in der Gluthitze einer oftmals unwirtlichen Umgebung? Ganz einfach: Zum Frühstück weichten sie sich diese kleinen Samenkörner in etwas Wasser ein und nahmen den entstandenen Brei zu sich. Der Samen quillt nämlich auf, wenn er mit Flüssigkeit in Kontakt kommt – so natürlich auch im Magen. Das ist der Grund, aus dem diese Boten den ganzen Tag lang keinen Hunger mehr verspürten und ihre Aufgaben so schnell und zuverlässig erledigen konnten. Übrigens stammt die Bezeichnung „Chia“ ursprünglich aus der Sprache jener findigen Menschen und bedeutet ins Deutsche übersetzt nichts Anderes als „Kraft“ oder „Stärke“.

Chia Samen

Chia Samen

Und dass sie die verleihen, haben in unseren Tagen nicht nur unzählige Leistungssportler für sich entdecken können. Denn dank der großen Menge an Proteinen, die sie enthalten, können sie außerordentlich gut beim Aufbau von neuen Muskeln helfen. Darüber hinaus optimiert eine regelmäßige Zufuhr aber auch die nötige Ausdauer und die Kraft. Inzwischen werden diese Samen sogar in das Futter für Rennpferde gemischt, denn auch ihnen verhelfen sie natürlich zu stärkeren Muskeln. Aber nicht nur in der Welt des Sports, auch im mittleren und obersten Management großer Konzerne sind die Samenkörner immer weiter auf dem Vormarsch. Und das mit einiger Berechtigung, wie wir nun im Folgenden ausführen werden. Zunächst einmal ist festzuhalten, dass nur zwei Esslöffel von ihnen schon ganze 11 % des täglichen Bedarfs eines erwachsenen Menschen an dem wichtigen Vitamin B1 abedeckt. Würde hier nämlich ein Mangel vorliegen, könnten die Nervenzellen im Organismus nicht mehr richtig arbeiten und miteinander kommunizieren. Auch von dem Vitamin B3, das den Körper entgiften hilft sowie Muskeln und Haut regeneriert, können zwei Esslöffel ca. 20 % des Tagesbedarfs sicher stellen. Gesund glänzendes Haar und ein starkes Immunsystem hingegen schenkt uns Vitamin E, wovon die zwei Esslöffel ungefähr ein Drittel des täglichen Bedarfs liefern. Nicht vergessen werden darf natürlich das ebenfalls in nicht unerheblicher Menge enthaltene Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor und Zink. Mit den kleinen und so unscheinbar wirkenden Chia Samen können Sie Ihren Organismus also mit einem wahren Cocktail an Nähr- und Vitalstoffen versorgen, und das an jedem Tag. Wenn Sie Gluten nicht vertragen, ist das kein Grund, dass Sie auf diese vielen Vorteile verzichten müssen.

Chia Samen aus Happy Life Shop

Chia Samen

Darüber hinaus konnte bislang noch keine Pflanze ausgemacht werden, die mehr an wertvollen Omega-3-Fettsäuren enthält! Daneben gibt es hier eine Fülle an antioxidativen und Ballaststoffen, die Ihr Körper so dringend benötigt. Gerade erstgenannte Hilfsstoffe sind vor allem heutzutage von außerordentlicher Wichtigkeit. Denn unsere Körperzellen oxidieren rasend schnell, was dem ständigen Stress in unserem Leben zu schulden ist. Würden Sie nicht regelmäßig dagegen anzugehen versuchen, könnte es schlimme Folgen für Ihre mentale und körperliche Gesundheit nach sich ziehen. Nicht umsonst nehmen Burnout-Erkrankungen immer mehr zu und kosten die Gemeinschaft der Versicherten jedes Jahr viele Millionen Euro. Kämpfen Sie vielleicht ständig gegen ein Zuviel an Cholesterin an? Auch in einem solchen Fall sollten Sie an diesen kleinen schwarzen und weißen Körnern keinesfalls vorüber gehen. Denn sie können den Spiegel in Ihrem Blut nachweislich senken, und zwar auf Dauer. Vorausgesetzt natürlich, Sie lassen mit der Einnahme nicht nach! Auch gelegentliches Sodbrennen können Sie ganz schnell loswerden, wenn Sie einen Teelöffel der Samen essen und gleich darauf viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Denn der Brei, der so in Ihrem Magen entsteht, kann die überschüssige Säure binden und sie hindern, bis zu Ihrer Speiseröhre aufzusteigen.

Aber auch, wenn Sie überflüssige Pfunde endlich loswerden möchten, können Ihnen die Chia Samen eine gute Unterstützung bieten. Denn, wie bereits erwähnt, quellen sie auf und füllen auf diese Weise ihren Magen. So dämpfen sie das Hungergefühl, versorgen Ihren Organismus dabei aber mit allem, was er zum Leben braucht. Dabei haben die Kohlenhydrate dieser Körner die wunderbare Eigenschaft, dass sie vom menschlichen Organismus nur nach und nach verarbeitet werden. Dadurch steigt der Zuckergehalt im Blut nicht an, was die Samen ja auch für Diabetiker so interessant macht. Nicht zuletzt gibt es unzählige Arten, wie Sie diese Samen im täglichen Gebrauch verwenden können. Ganz einfach ist ein Rezept, nach dem Sie ein bis zwei Esslöffel der Chia Samen in etwas Wasser einweichen, bis sie aufgequollen sind. Danach süßen sie den entstandenen Brei mit etwas Agavendicksaft und geben einen klein geschnittenen Apfel oder anderes Obst dazu.

Wenn Sie Ihr Brot selbst backen, versuchen Sie doch einmal einen Teig mit diesen Samen. Natürlich können Sie sich auch unzählige Smoothies mit ihnen mixen oder sie in das Dressing Ihrer Salate geben. Diese Lebensmittel werden auf diese Weise noch wertvoller für Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie.

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Anbieter
Happy Life Food
Produkt
Chia Samen 500 g
Preis
EUR 12,90
Verfügbarkeit
Available in Store Only
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